sur elleptic je sais pas, mais sur la route (route avec cote) je fesait mon 2.4 km en 12m30s et un 5.5 km en 33-35 min avant de partir et j'ai atteint le niv 8 du bip test. donc tu devrait etre correct. mais continu a t'entrainer.
ton cardio va nettement s'améliorer la bas, apres 6 semaine, j'ai couru hier le meme trajet de 5.5 km et je le fait en 27 min maintenant.
Joyeuse fete.